凱西史密斯系列-彼拉提斯 DVD－ifmlonok

凱西史密斯系列-彼拉提斯 DVD

雕塑平坦的腹部．強健您的脊椎

這是一種獨特的健身法，能放鬆心情，正確使用身體肌肉，雕塑出窈窕曲線。透過集中注意力，協調您的動作，擁有更有曲線的身材，還可以增加平衡感。應用這套塑身操，雕塑平坦的腹部，讓您擁有舞者的優雅體態，同時也強健您的脊椎。
●入門容易:8分鐘暖身操，讓您集中注意力，啟動能量。
●雕塑深層肌肉:腹部運動可以撫平小腹，拉長並穩定脊椎。
●三大重點:第一點是肩膀跟胸腔部位，第二點是縮緊小腹，第三點是拉緊腿筋。
●加強活力:適度運用您身體的能量中心，加強您的活力與彈性，改善肌肉協調性，促進血液循環。
●調適身心:少量的重複動作與集中注意力，能紓解緊繃情緒。

內容簡介
●全套運動約30分鐘，暖身操 8分鐘美腹操雕塑肌肉、縮緊小腹拉緊腿筋22分鐘

商品規格
光碟版本：DVD
片長時間：約30分鐘
發音語言：中英雙語發音
字幕選擇：中文字幕
光碟片數：DVD 1片

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